orice asemanare cu realitatea e pur intamplatoare
Random header image... Refresh for more!

Cum am renuntat EU la fumat

Parerea mea este ca cel mai important lucru care te poate ajuta sa te lasi de fumat este ambitia,restul e doar bullshit.Poti sa faci ce vrei ,sa manci bomboane cand vrei sa fumezi(cred ca e cea mai proasta alegere),sa urmezi diferite etape de fumat mai putin(ex de la un pachet sa renunti treptat la 15 tigari pe zi ,10 ,5 s.a.m.d.) sa iei plasturi sau eu stiu ce gume de mestecat,CEL MAI IMPORTANT ESTE SA AI AMBITIE,pentru ca de fapt , nu tu esti cel care renunti la fumat? Metodele alea sunt de fapt ca si efectul placebo,tu doar CREZI ca te ajuta si de fapt prin autosugestie vei renunta la fumat.

Spun astea pentru ca eu nu am urmat nici o metoda anume pentru a ma lasa de fumat,mi-am spus simplu de azi nu mai fumez si aici vreau sa zic DELOC,nu ca azi fumez mai putin si maine mai putin si tot asa.OK acuma e adevarat ca am fumat doar 4 ani in liceu,dar cand am fost la Radiografie pentru fisa medicala de admitere la facultate,doctorul m-a intrebat: “- Fumezi?” eu zic ca :” – Nu mai fumez.M-am lasat”,zice el : ” – Dar sa sti ca ti-ai incarcat plamanii bine!”,deci nu conteaza neaparat durata ci si intensitatea cu care fumam.Fumam de plictiseala,de nervi ,la bere ,la cafea si cam tot timpul cand nu faceam altceva.

Bun sa revenim cum m-am lasat eu de fumat.Lucrurile sunt foarte simple,pe cand ma pregateam sa dau examenul de bacalaureat,la proba sport(cine nu alege la una dintre probele optionale sport pfff?),mi-a spus profesorul de sport asa : ” – Baiete daca vrei sa iei nota buna ,trebuie sa lasi tigarile” si pentru ca mi-am dorit sa obtin nota maxima ,macar la proba asta,am zis gata nu mai fumez si asta a fost nu am mai fumat de atunci pentru ca m-am ambitionat sa fac o performanta si acuma am deja 14 ani de cand nu mai fumez si nici nu m-as mai apuca.

martie 4, 2010   3 Comments

Despre fumat

Fumatul

Dupa cum stim toti, fumatul e unul dintre cele mai nocive activitati. Fumez de 18 ani, ceea ce e mult. Cred ca obiceiul de a fuma creeaza o mai mare dependenta decat nicotina. Se asociaza cu aproape toate activitatile sau starile sufletesti. Este obiceiul care-ti intra cel mai usor in viata de zi cu zi. Fumezi de plictiseala, dar si cand esti concentrat asupra unei activitati. Fumezi cand esti nervos, dar si cand esti relaxat. Fumezi ca sa-ti tai pofta de mancare, dar si dupa ce mananci. Fumatul se asociaza cu bautul cafelei si bauturilor alcoolice (multi spun ca nu-si pot imagina cafeaua sau bautura fara tigara).

mucuri

Renuntarea la fumat

E greu sa renunti la un obicei pe care il ai de atata timp incat nu-ti mai aduci aminte cum era inainte . E clar, mai bine sa nu fumezi, dar cum scapi de acest obicei daca se asociaza cu atatea activitati si stari? Pentru a te lasa de fumat trebuie sa ai motivatie. De cele mai multe ori motivatia, legata de sanatate, nu e suficienta. Pe parcursul anilor am incercat de mai multe ori sa ma las, dar fara succes. Prima data m-am lasat pentru ca am avut niste probleme cu stomacul. Pe vremea aceea, primul lucru pe care-l faceam dimineata era sa fumez si sa beau cafea. Cred ca facusem o gastrita. Am rezistat 3 saptamani fara tigari, perioada in care, problemele cu stomacul au disparut. Crezand ca nu mai sunt dependent, am inceput sa fumez dimineata cate o tigara, la cafea. Am facut cea mai mare greseala. M-am apucat din nou de fumat. Au urmat alte tentative mai scurte sau mai lungi:
a doua tentativa – 10 zile
a treia tentativa – 2 luni – aici am avansat.
a patra tentativa – 3 luni – am avansat din nou.
Acum sunt la a 5-a tentativa aceasta fiind si cea mai lunga. Nu pot spune ca m-am lasat de fumat ci, doar, ca am renuntat la obiceiul de a fuma.

Trucuri si metode

[Read more →]

martie 2, 2010   2 Comments